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Mentale Fitness

Warum brauchen wir Schlaf?

    Schlaf bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den menschlichen Körper und Geist. Hier nennen wir euch Einige der wichtigsten Vorteile: 1. Körperliche Erholung: Während des Schlafs kann sich der Körper erholen und regenerieren. Zellen werden repariert, Gewebe wird erneuert und das… Weiterlesen »Warum brauchen wir Schlaf?

    Balance

      Kennst du das, wenn du dich innerlich ausgeglichen fühlst und voller Energie und Tatendrang bist? Dann bist du wahrscheinlich in Balance! Eigentlich spüren wir instinktiv, was wir brauchen, um in Balance zu sein, und dennoch ist dieser Zustand oft schwer… Weiterlesen »Balance