Die Komfortzone
Als “Komfortzone” wird der Handlungs- und Lebensbereich einer Person bezeichnet, in dem diese sich sicher und wohl fühlt. In der Komfortzone befinden sich hauptsächlich vertraute Orte, vertraute Personen und es finden vertraute Handlungen statt. Die Größe der Komfortzone ist bei jedem Menschen individuell und unterschiedlich und hängt stark damit zusammen, wie gerne wir dieses Gefühl der Sicherheit erleben. Neben der Komfortzone gibt es noch weitere Zonen, in welche wir uns begeben können (und sollten).
Die Angstzone
Wagst du dich aus deiner Komfortzone heraus, trittst du direkt in die Angstzone. Klingt nicht wirklich einladend, oder? Hier fühlst du dich unwohl, ängstlich oder unbeholfen, weil du mit unbekanntem Terrain konfrontiert wirst, das du noch nicht kennst. Da sich diese Zone häufig sehr unangenehm anfühlt, kurbelt sie jedoch deine Kreativität enorm an: du findest massig viele Ausreden, warum du dich lieber zurück in deine Komfortzone begeben solltest.
Aber habe Mut und stehe die Angstzone durch. In wenigen Schritten bist du schon im nächsten Abschnitt, der wesentlich angenehmer ist:
Die Lernzone
In der Lernzone angelangt fühlst du dich bereit, Probleme und Herausforderungen aktiv anzugehen. Dein Mindset gegenüber dem Neuland verändert sich und du bist in der Lage, dir neue Fähigkeiten anzueignen und dich auf neue Informationen und Gegebenheiten einzustellen. Das gibt dir in der Regel einen Motivationsschub und du fühlst dich energiegeladen und bereit für die neuen Dinge, die auf dich warten. Denn du hast verstanden, dass es außerhalb der Komfortzone nicht gefährlich, sondern spannend und verlockend sein kann und nimmst deswegen auch Herausforderungen und Hürden in Kauf. In dieser Zone dehnst du auch deine alte Komfortzone weiter aus, da du dich Schritt für Schritt mit dem Neuen vertraut machst und dir neue Kompetenzen aneignest.
Die Wachstumszone
Wenn du in der Angstzone den Sprung ins kalte Wasser gewagt hast und über dich in der Lernzone hinausgewachsen bist, begibst du dich hinterher in die Wachstumszone. Hier kannst du stolz auf deinen bisherigen Weg zurückblicken und das Wissen und die Fähigkeiten, die du dir angeeignet hast, für deine weitere Entwicklung nutzen. Damit geht auch ein Boost für das Selbstbewusstsein einher, denn du hast dir bewiesen, dass du echt was draufhast und dass es sich lohnt in gewissen Momenten durchzuhalten, auch wenn es unangenehm ist. Du erlebst dich in dieser Zone als aktive*r Gestalter*in deines Lebens (und wer ist das nicht gerne?).
Wichtig zu wissen ist, dass diese Zonen für jeden individuell sind und anders aussehen. Was für dich in der Komfortzone liegt, liegt bei jemand anderen wohlmöglich in der Angstzone. Auch die Aufenthaltsdauer in den Zonen kann von Mensch zu Mensch variieren. Behalte diese Zonen im Gedächtnis, um zu erkennen, wo du dich gerade befindest und daran zu erinnern, warum es sich auszahlt, die Komfortzone zu verlassen und sich seinen Ängsten zu stellen.
Worauf wartest du noch? 🤩