Wissen

10 Minuten/ohne Equipment/Stretching&Relax/Fitnesslevel: niedrig Perfekt, für einen entspannten Feierabend 😉 Hinweis: Du kannst die Dauer der Übung und die Pausen gern variieren und ganz Deinem Gemütszustand anpassen.

20 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: niedrig Mein erstes Workout für dich – mit einem Klick bist du dabei!

Aufstehen, Sportklamotten anziehen und rauf auf die Matte!