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Ein effektives Workout für einen gesunden und starken Rücken.

12 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: hoch Etwas Abwechslung zur 🛋️ gefällig – und das zuhause? Na, dann klick mal rein!

Zusammen sportelt man weniger allein

Starke Mitte, starker Körper – starte jetzt dein Training für eiserne Bauchmuskeln mit unserem Trainer Didi! Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, jede:r kann mitmachen. Der Fokus liegt auf auf der Anzahl der Wiederholungen! Schnapp dir also deine Sportsachen, eine… Weiterlesen »Workout: Core Training mit Didi ✅

10 Minuten/Equipment: kleine Hantelscheibe o.Ä. /Fitnesslevel: mittel Training für Körper und Geist und ganz besonders für unsere Körpermitte! Klick einfach mal rein und stärke mit unserem Trainer Jakob deine Bauchmuskeln🎬

10 Minuten/Equipment: Stepper und Medizinball/ Fitnesslevel: hoch Es heißt wieder eine Runde schwitzen und den Körper stärken mit unserem FIT LIKE A WOLVE Trainer Jakob. Diesmal konzentrieren wir uns speziell auf unseren Trizeps! ➡️Sei dabei, mach mit und klick einfach… Weiterlesen »Workout: Trizeps und Core Workout mit Jakob 💯

12 Minuten/Equipment: Stepper/Fitnesslevel: mittel Hier kommt das neue Workout mit unserem Trainer Jakob. Das Workout kann jede:r mitmachen, der seine Pomuskeln und den unteren Rücken stärken möchte! Mit einem Klick geht´s los