Ein effektives Workout für einen gesunden und starken Rücken.
Kräftigung, Mobilisation und Stretching – hier ist alles dabei, was dein Körper und besonders dein Rücken lieben. Mit den Übungen von Trainer Jakob erreichst du sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Rückenmuskeln, verbesserst so deine Haltung und beugst Rücken- und Nackenschmerzen vor. Also statt heute Abend auf die Couch zu hüpfen, geht’s ab auf die Sportmatte 😉