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STRONG BACK WORKOUT mit Jakob

    Ein effektives Workout f├╝r einen gesunden und starken R├╝cken.

    Kr├Ąftigung, Mobilisation und Stretching – hier ist alles dabei, was dein K├Ârper und besonders dein R├╝cken lieben. Mit den ├ťbungen von Trainer Jakob erreichst du sowohl die oberfl├Ąchlichen als auch die tiefer liegenden R├╝ckenmuskeln, verbesserst so deine Haltung und beugst R├╝cken- und Nackenschmerzen vor. Also statt heute Abend auf die Couch zu h├╝pfen, gehtÔÇÖs ab auf die Sportmatte ­čśë