5 Minuten/Equipment: Sportmatte/Fitnesslevel: niedrig Du willst Verspannungen lösen und Blockaden vorbeugen. Dann klick mal rein😊 Diese kurze Einheit eignet sich für jeden Tag und jede Tageszeit – egal ob morgens nach dem Aufstehen, nach der Arbeit oder abends vor dem… Read More »Workout: Auszeit für Schulter und Nacken mit Maxi
15 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: niedrig Der Anti-Müde-Knochen-Trick! Aufwachen, anklicken und bewegt in den Tag starten 😉
5 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: niedrig Der Tag war stressig und du willst am Abend einfach mal die Seele baumeln lassen und entspannen? Na dann klick mal rein, unsere Trainerin Maxi zeigt dir, wie du entspannt und locker deinen Feierabend genießen kannst😉
15 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: mittel Wir starten fit ins neue Jahr und zwar im FF – ganz genau, mit Functional Fitness! Klick einfach mal rein und mach mit😉
20 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: hoch Du liebst die Abwechslung und das am besten innerhalb eines Trainings? Dann Klick unbedingt hier rein! Unser Trainer Florian macht mit dir ein Intervalltraining für den ganzen Körper. 10 Übungen – 40 Sekunden Vollgas – 20… Read More »Workout: Ganzkörpertraining mit Florian💥
15 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: mittel Ein Training für deine Schultergesundheit und nicht nur das, auch deine Bauchmuskeln werden hierbei gestärkt. 2 in 1, besser geht´s nicht, also mach gleich mit☺️
12 Minuten/Equipment: Stepper/Fitnesslevel: mittel Hier kommt das neue Workout mit unserem Trainer Jakob. Das Workout kann jede:r mitmachen, der seine Pomuskeln und den unteren Rücken stärken möchte! Mit einem Klick geht´s los
10 Minuten/Equipment: Stepper und Medizinball/ Fitnesslevel: hoch Es heißt wieder eine Runde schwitzen und den Körper stärken mit unserem FIT LIKE A WOLVE Trainer Jakob. Diesmal konzentrieren wir uns speziell auf unseren Trizeps! ➡️Sei dabei, mach mit und klick einfach… Read More »Workout: Trizeps und Core Workout mit Jakob 💯
10 Minuten/Equipment: kleine Hantelscheibe o.Ä. /Fitnesslevel: mittel Training für Körper und Geist und ganz besonders für unsere Körpermitte! Klick einfach mal rein und stärke mit unserem Trainer Jakob deine Bauchmuskeln🎬
Starke Mitte, starker Körper – starte jetzt dein Training für eiserne Bauchmuskeln mit unserem Trainer Didi! Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, jede:r kann mitmachen. Der Fokus liegt auf auf der Anzahl der Wiederholungen! Schnapp dir also deine Sportsachen, eine… Read More »Workout: Core Training mit Didi ✅