Wissen

12 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: hoch Etwas Abwechslung zur 🛋️ gefällig – und das zuhause? Na, dann klick mal rein!

Zusammen sportelt man weniger allein

Starke Mitte, starker Körper – starte jetzt dein Training für eiserne Bauchmuskeln mit unserem Trainer Didi! Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, jede:r kann mitmachen. Der Fokus liegt auf auf der Anzahl der Wiederholungen! Schnapp dir also deine Sportsachen, eine… Mehr lesen »Workout: Core Training mit Didi ✅

10 Minuten/Equipment: kleine Hantelscheibe o.Ä. /Fitnesslevel: mittel Training für Körper und Geist und ganz besonders für unsere Körpermitte! Klick einfach mal rein und stärke mit unserem Trainer Jakob deine Bauchmuskeln🎬

10 Minuten/Equipment: Stepper und Medizinball/ Fitnesslevel: hoch Es heißt wieder eine Runde schwitzen und den Körper stärken mit unserem FIT LIKE A WOLVE Trainer Jakob. Diesmal konzentrieren wir uns speziell auf unseren Trizeps! ➡️Sei dabei, mach mit und klick einfach… Mehr lesen »Workout: Trizeps und Core Workout mit Jakob 💯

12 Minuten/Equipment: Stepper/Fitnesslevel: mittel Hier kommt das neue Workout mit unserem Trainer Jakob. Das Workout kann jede:r mitmachen, der seine Pomuskeln und den unteren Rücken stärken möchte! Mit einem Klick geht´s los

15 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: mittel Ein Training für deine Schultergesundheit und nicht nur das, auch deine Bauchmuskeln werden hierbei gestärkt. 2 in 1, besser geht´s nicht, also mach gleich mit☺️

20 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: hoch Du liebst die Abwechslung und das am besten innerhalb eines Trainings? Dann Klick unbedingt hier rein! Unser Trainer Florian macht mit dir ein Intervalltraining für den ganzen Körper. 10 Übungen – 40 Sekunden Vollgas – 20… Mehr lesen »Workout: Ganzkörpertraining mit Florian💥

15 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: mittel Wir starten fit ins neue Jahr und zwar im FF – ganz genau, mit Functional Fitness! Klick einfach mal rein und mach mit😉

5 Minuten/ohne Equipment/Fitnesslevel: niedrig Der Tag war stressig und du willst am Abend einfach mal die Seele baumeln lassen und entspannen? Na dann klick mal rein, unsere Trainerin Maxi zeigt dir, wie du entspannt und locker deinen Feierabend genießen kannst😉