Von Cashewnüssen und Walnüssen, bis hin zu Pekannüssen und Pistazien. Für Jeden ist etwas dabei!
Sie geben uns Energie für den Tag, versorgen uns mit gesunden Fetten und Vitaminen und sind der perfekte gesunde Snack für zwischendurch!
Was können Nüsse?
Sie…
- verringern Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- senken den Cholesterinspiegel
- enthalten wichtige ungesättigte Fettsäuren
- senken den Blutdruck
- enthalten hochwertige Eiweiße und Ballaststoffe
- sind reich an Vitaminen, Magnesium, Eisen und Zink
Wie viel ist gesund?
Als grobe Faustregel gilt, eine Hand Nüsse am Tag! 🌰