Zum Inhalt springen
Startseite » Lust auf AbhÀngen?

Lust auf AbhÀngen?

    Gib deinem Körpergewicht einen Moment Urlaub!

    Ganz egal, ob Stange, Sprossenwand oder TĂŒrrahmen – einfach ranhĂ€ngen und genießen.
    Die Schwerkraft ĂŒbt Druck auf den Körper aus, schafft mehr Platz zwischen den Wirbeln und sorgt fĂŒr Entlastung, Dehnung und Entspannung!

    Passives HĂ€ngen

    • SchultergĂŒrtel, als auch den Rest des Körpers so locker wie möglich
    • aktiv wird nur die Griffkraft benutzt

    Aktives HĂ€ngen

    • Bewegung gegen die Schwerkraft
    • SchultergĂŒrtel wird aktiv genutzt

    Benefits

    • Korrektur von Fehlstellungen
    • schmerzlindernd
    • Durchblutung
    • StĂ€rkung

    Kurzanleitung zum Hanging

    • greif dir eine Stange und hĂ€ng dich ran
    • entspanne deinen Körper und kontrolliere deine Atmung
    • versuch Dich so lange es geht zu halten