20 Minuten/Equipment: Sportmatte/Fitnesslevel: mittel Ob draußen oder drinnen, den Rücken mobilisieren und Kraft gewinnen! Achtung, Achtung: der Anfang ist zwar etwas stürmisch, aber ab 00:28 könnt ihr mich wieder verstehen 😊
20 Minuten/Equipment: Sportmatte/Fitnesslevel: mittel Ob draußen oder drinnen, den Rücken mobilisieren und Kraft gewinnen! Achtung, Achtung: der Anfang ist zwar etwas stürmisch, aber ab 00:28 könnt ihr mich wieder verstehen 😊